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Quels soins pour avoir une peau et une chevelure saine et éclatante ?

 Quels soins pour avoir une peau et une chevelure saine et éclatante Les amoureuse ?

Toutes les femmes amoureuse rêvent d’une peau et d’une chevelure saine et radieuse. Malheureusement, elles ignorent pour la plupart comment y arriver. Dans cet article, nous vous dévoilons les meilleures astuces pour parvenir plus rapidement à cet objectif.

Comment bien entretenir ses cheveux ?

Comment bien entretenir ses cheveux


Les cheveux sont par nature très sensibles. Leur soin nécessite beaucoup de délicatesse. Déjà, il importe d’utiliser des savon et shampoing solides pour les laver et les hydrater. Il faut ensuite leur appliquer par moment un masque réparateur et faire des bains d’huile pour les nourrir en profondeur, les revigorer et leur apporter plus de brillance. Vous devez enfin, régulièrement couper les pointes abîmées de vos cheveux.

Comment avoir une peau saine et lumineuse ?

Comment avoir une peau saine et lumineuse


Un teint terne suppose une régression du renouvellement cellulaire. Les responsables ? Le stress, une alimentation déséquilibrée, la pollution, la déshydratation, le froid, etc. La peau devient moins élastique et les peaux mortes et les impuretés se donnent la main pour ternir l’éclat de votre peau. Mais ne désespérez pas. En suivant les conseils ci-dessous, vous arriverez très rapidement à en finir avec cette situation et redonner à votre peau l’éclat qu’elle mérite.

Bien se doucher

C’est la première règle pour entretenir son corps. Se doucher quotidiennement permet de débarrasser la peau des salissures et des sueurs accumulées durant la journée ou au cours de la nuit. Une bonne douche avec un savon lait de chèvre permet de revigorer le corps, de le rafraîchir et de lui permettre de mieux respirer.

Bien s’hydrater la peau

Pour préserver l’éclat de votre peau et éviter les rides, il importe de bien l’hydrater. Utilisez pour cela des laits ou des crèmes à base d’huiles végétales comme l’huile d’argan ou l’huile d’avocat qui grâce à leur teneur en acide oléique aident à la régénération des cellules de votre peau et contribuent à l’élasticité de celle-ci.

Bien se protéger du soleil

Les rayons ultraviolets accélèrent le vieillissement de la peau et favorisent l’apparition des taches pigmentaires. Il importe donc de bien s’en protéger. Si vous ressentez néanmoins le besoin de prendre un peu de soleil, n’oubliez pas d’appliquer une crème solaire au préalable.

Bien dormir

Avoir un bon sommeil (au moins 7 à 8 h d'horloge par nuit) permet à la peau de se régénérer en profondeur. La peau produit au fait trois fois plus de nouvelles cellules pendant que l’on dort la nuit. Elle parvient aussi à produire du collagène et de l’élasticine. Elle est par ailleurs mieux oxygénée. Donc, dormez bien !

Avoir une alimentation conséquente

La beauté de la peau dépend aussi de l’alimentation. Une alimentation équilibrée, riche en acides gras essentiels, en oméga 6, en protéines et en vitamine A, assure une très bonne santé à la peau.

Bien s’hydrater

Boire suffisamment d’eau favorise le renouvellement des cellules cutanées. Une bonne hydratation permet à la peau de garder sa turgescence et son élasticité.

Faire régulièrement du sport

Le sport favorise la circulation sanguine et permet d‘éliminer les saletés et les toxines encombrant les pores de la peau grâce à la transpiration.

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